バドミントンの戦略　勝つ方法

ポイントを取れる条件

バドミントンの戦略として、様々なストロークを正確に、かつ攻撃的に継続して打つことで、対戦相手のエラーをさせてポイントを取ることが理想です。

そのようにするためには、バドミントンの戦略は以下の内容になります。

・対戦相手がエラーするまでラリーを続けられる体力・技術

・対戦相手に自分の弱点を攻められないようにする

・対戦相手の弱点を集中的に攻める

・対戦愛にプレッシャーを与え、体制が崩れるようなショットを継続して打ち続ける

・対戦相手の特異なショットを拾いミスを誘う

・対戦相手の足を止めて、動くスピードを遅らせる

・対戦相手の反応時間を遅くさせるために、様々なショットを織り交ぜて打つ

・様々なショットを打ち、対戦相手の体力を削る

・早いスピードのショットを打ち、相手の体制を崩す

バドミントンの競技力

試合に勝つことを目的としたり、バドミントンをより楽しむためには、戦略を含めてバドミントン競技力向上が必要です。

バドミントンの競技力に部類させるのが、以下の３つがバドミントン競技力として当てはまります。

コート内移動スピード（フットワーク）

常にコート内を早き動き続ける必要はありませんが、ラリーの重要な局面ではシャトルを打ちやすいポイントに早く動くことが大切になります。

コート内のフットワークが遅い場合、シャトルに追いつくのがギリギリなる場合が多くなり、技術的にレベルが高いとしても、技術を十分に発揮することができません。

・コート内の正しいフットワーク

・反応の速さ

・筋力

などが重要になります。

試合中のスタミナ

試合開始直後は良い動きをしていたとしても、2ゲーム・3ゲームになるにつれて、体力がなりなりプレーが雑になることやトーナメントの数日目に集中力がなくなったりと、疲労を強く感じてしまうのは、スタミナの問題になります。

スタミナがなくなれば、コート内のフットワークも落ちるので、高い技術を持っていたとしても十分に発揮することができません。

スタミナ向上させる為には、

1、 VO2max（最大酸素摂取量）

2、 筋持久力

3、 筋肉バランス

4、 心理的ストレス・プレッシャーを軽減する

5、 バドミントンの技術

6、 コート内でのフットワークを改善する

などが、あげられます。

試合時のスタミナが減少してしまえば、技術で上回っていたとしても負けることは珍しくありません。

バドミントンの技術

バドミントンは、ルール上問題なければどのように打とうと自由なので、ラケットでシャトルを相手コートに打ち返せばよいですが、勝負に勝つためには無理な打ち方をしていても勝てません。

各コートないエリアから狙ったラインや場所にシャトルをコントロールする技術やショットを多彩にして対戦相手の反応を鈍らせたり、対戦相手の打つコースを予測したり、逆に自分の打つコースを予測しづらくさせる必要があります。

試合中は、瞬間的に対応しなければならないので相手の動きや癖を見極めることが試合に勝つためには必要なことです。

肉体の力だけで勝つことができるのは、高校レベルといわれており、大学や社会人ともなると戦略を考えてバドミントンをしなければ、勝つことは難しくなります。

対戦相手が同レベルであれば、最終的に勝敗を分けるのは精神面（メンタル）が勝敗を左右します。

体力が優れていたとしても根気強く継続する精神的な強さがなければ、技術を向上させることは難しいです。