シングルス、サーブの打ち方

主導権を渡さないサーブを打つ

安定したサーブでゲームの主導権を握りましょう。

サーブが不安定では、対戦相手のレシーブ次第では防戦一方になる可能性もあります。

ロングサーブ

1、 前に出していた左足を軸にして、腰を回転させる

2、 腰の回転に合わせて、腕をムチのようにスイングする

3、 前腕と手首の回内運動を使って、膝の高さでインパクトさせる

4、 シャトルの威力を上げるために、ラケットは上に振り切る

ロングサーブのコツ

体全体を使って打つ

女子シングルスであればロングサーブが基本です。

基本的に、バックバウンダリーラインに向けて高く打つことで対戦相手をコート奥に動かします。

打ち方は、腕だけでなく体全体を使って打つことを心がけてください。

前に出した左足を軸として腰を回転させていき、腕はムチのようにして最後についてくるイメージです。

回内運動を使ってインパクトすることも忘れないでください。

これらを一連の動作で行い常に安定してできるようにすることが大切です。

イースタングリップの回内運動を使う

シングルスのロングサーブの場合、イースタングリップで持つことが重要です。

ウエスタングリップでサーブすることは基本的にありません。

ウエスタングリップの場合では、肘から先が使えずに、腕が方を軸として棒のような動き歯科できないので、そんな打ち方では飛距離が出ないだけでなく、正確なコントロールも出来ません。

イースタングリップで持ち、回内運動を使い、腕をムチのようにして打つことを心がけてください。

ショートサーブの打ち方

1、 前に出した左足を軸にして腰を回転させる

2、 腰の回転に対して右手がついてくるイメージで動かす

3、 スイングの起動は斜め上にする

ショートサーブのコツ

スイングは斜め上にすること

打ち方は、基本的にロングサーブと同じです。

左足を軸に腰を回転させてスイングします。

ロングサーブと異なるのがスイングの軌道で、下から上へとラケットが出ていたロングに対して、ショートでは斜め上への軌道になります。

インパクトの位置も腰付近で打つことが理想です。

また、相手との距離が近いので、警戒心を高めて相手のリターンに対する準備を早くするようにしましょう。

シングルスサーブの狙い所

ロングはセンター付近に打つのが一般的

シングルスのロングサーブでは、コート奥のサイドを狙わずにセンターライン付近のコートの内側から3分の2くらいの範囲に出すのが一般的です。

サイドライン付近にサーブをしてしまうと、対戦相手にストレートのスマッシュやクロスのカットなど角度のある球を打たれて、後手に回るケースが増える可能性があります。

また、ショートサーブでは、センターライン付近と対戦相手の足元、サイドライン付近の3点が基本です。

更に加えれば、コースだけでなく、状況によっては急速の長さやスピードにも変化させることで対戦相手に読まれにくくすることも大事です。